Creatina Monohidratada - 150g - Ocean Drop

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo através de três aminoácidos: glicina, metionina e arginina. A síntese endógena de creatina ocorre no fígado, rins e pâncreas, mas a capacidade diária de produção do corpo é limitada a cerca de 1 grama por dia. Portanto, a suplementação de creatina oferece a oportunidade de obter quantidades maiores desse nutriente.
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Veja como tomar - Creatina Monohidratada - 150g - Ocean Drop
A dose diária recomendada de creatina monohidratada, é de 3 a 5 gramas por dia. Para tomar, misture a dose de creatina em água ou em uma bebida de sua preferência e consuma preferencialmente junto com uma fonte de carboidratos para uma melhor absorção.

Não há um melhor horário para tomar creatina, o importante é tomar de forma regular e constante, até mesmo nos dias sem treino, porque seu efeito é crônico e se acumula ao longo do tempo.
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- Usada por atletas para melhorar o desempenho físico e força;
- É o suplemento para quem busca mais eficiência nos treinos;
- Para praticantes de atividades físicas intensas;
- Pesquisas mostram que a creatina ajuda na rápida recuperação muscular;
- Energia extra para exercícios de alta intensidade.
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Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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