Fitness Fiber - 195g - Optimum Nutrition

É geralmente recomendado que adultos consumam de 25 a 35 gramas de fibra por dia. Devido a vida atribulada e má alimentação a maioria das pessoas só consomem cerca de metade desse montante. O valor da fibra, para os atletas e as pessoas que buscam uma boa manutenção da saúde, está centrada em seu importante papel no apoio digestivo. É necessário consumo de fibras, pois sua função é a de agir como uma "vassourinha", absorvendo excessos (açúcar, gordura) e varrendo para fora do corpo o que ele não necessita.

O consumo de fibras nos ajudam a manter o corpo em equilíbrio, proporcionando melhor funcionamento do sistema gastrointestinal, favorecendo o trânsito intestinal prevenindo a constipação(prisão de ventre) e doenças relacionadas ao intestino. Também auxiliam o controle de peso, pois retardam o esvaziamento gástrico, provocando maior sensação de saciedade, além de ser um fator protetor, prevenindo doenças cardiovasculares, ajudando a manter bons os níveis de colesterol, triglicérides e glicose. Então se você tem consciencia de que não está consumindo bastante frutas e verduras para atender às suas necessidades de fibras, uma excelente alternativa é buscar a suplementação alimentar! Adicionando uma colher de chá de Fitness Fiberem sua bebida favorita, shake de proteína, farinha de aveia ou tigela de cereal, você garantirá um consumo diário satisfatório de fibras para o benefício de seu corpo - com apenas 10 calorias adicionais.


Sugestão de uso:
Adicionar Fitness Fiber qualquer bebida ou comida com uma consistência que permite fácil mistura. Molhos, sopas, pudins e queijo cottage são todos bons exemplos. Mexa até ficar bem misturado.

Uso Sugerido: Para avaliar a sua tolerância para fibras dietéticas extra, começar com uma dose por dia, de preferência com uma refeição. Você pode adicionar gradualmente porções adicionais com outras refeições ou shakes de proteína, conforme necessário.
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